|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Вести здоровий спосіб життя - справді складне завдання, яке вимагає правильного поєднання десятків зусиль. Але одне можна сказати напевно: здорове харчування - це основа всього цього.
Протягом багатьох років фітнес-орієнтована "Реформаторська кухня" наполегливо працює над тим, щоб зробити менш вуглеводні та більш білкові версії смачних, популярних страв, таких як бісквітний пиріг, наповнений чорницею. Звичайно, є рецепти, які працюють, але вони часто вимагають багато інгредієнтів, яких у вас може не бути вдома, і навіть тоді ви не можете гарантувати, що вони вийдуть такими, як ви собі уявляли.
Саме тому ми створили нашу суміш Blondie Mix, яка дозволяє так легко приготувати ідеально смачний, але водночас високобілковий блонді, що навіть ваша дитина зможе допомогти вам на кухні!
- 2 інгредієнти для повного випікання - суміш "Блонді" (або ваша улюблена альтернатива) та молоко
- Вистачає на 1 повну форму для випікання
- навіть для чорничних кексів
- з цілими шматочками чорниці
Для кого це? Для вас, якщо ви
- ви шукаєте їжу з високим вмістом білка, щоб доповнити свій щоденний раціон,
- ви любите солодкі десерти, але також маєте проблеми з харчуванням,
- побалуйте не лише себе, а й усю родину свідомим, але смачним печивом, яке всі люблять;
або ви просто любите солодкі тістечка і хочете побалувати себе особливим смаколиком!
Пропозиція щодо підготовки
Висипаємо весь вміст пакетика в миску і змішуємо з 500 мл знежиреного молока 1,5% жирності. Вилийте тісто у форму для випікання і випікайте 35-45 хвилин у попередньо розігрітій до 180°C духовці. Дати постояти 30 хвилин, потім розрізати на 8 рівних шматочків і насолоджуватися райським, Блонді!
Інгредієнти:
Яєчний порошок, розпушувач [розпушувач (харчова сода), кукурудзяний крохмаль], розпушувач (харчова сода), ароматизатори, емульгатор (ксантанова камедь), кухонна сіль.
Таблиця поживної цінності
| # | /100 г | / в 1 шматочку** |
| Енергія | 1575 кДж / 372 ккал (19%*) | 1101 кДж / 260 ккал (13%*) |
| Жири - з них: насичені жирні кислоти | 4,6 г (7%*) 2,8 г (14%*) | 3,8 г (6%*) 2,4 г (12%*) |
| Вуглеводи - з них: цукри - з них: поліоли | 46 г (18%*) 17 г (19%*) 4,6 г (£) | 31,7 г (12%*) 13,6 г (15%*) 2,9 г (£) |
| Решітка. | 1.1 г (£) | 0.7 г (£) |
| Білок | 38 г (76%*) | 25,6 г (51%*) |
| Сіль | 0,46 г (8%*) | 0,3 г (7%*) |
*RI%: референтне споживання для середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж/ 2000 ккал).£: RI Не доступно.
**Поживна цінність для готового продукту, приготованого з молока 1,5% жирності за рецептом, як описано вище.