Кількість
|
Вартість
|
||
|
Арахісова паста — це не спортивна добавка, а повноцінний харчовий продукт, який виготовляється шляхом подрібнення арахісу. Але завдяки величезній користі для спортсменів різних напрямків її виділяють у переліку інших суперфудів.
Серед особливостей арахісової пасти можна виділити:
- високу калорійність;
- вміст великої кількості рослинного білка, ПНЖК, вуглеводів і клітковини.
Рекомендації щодо вживання арахісової пасти
Перш ніж вживати продукт для отримання результату, потрібно визначитися зі своєю спортивною метою. Арахісова паста може допомогти вам: набрати м'язову масу, підсушити тіло, схуднути або закрити вуглеводно-білкове вікно після тренування.
- Збільшення м'язової маси
Паста має оптимальне співвідношення БЖВ і високу калорійність, тому дає змогу в короткі терміни набрати вагу. Якщо при цьому ви будете тренуватися — зможете домогтися потрібного співвідношення м'язової та жирової маси. Для досягнення цієї мети вживайте до 5-7 столових ложок арахісової пасти на день. Ви можете мазати її на бутерброди або додавати в протеїнові коктейлі для кращого результату.
- Ефект сушіння
Завдяки великому вмісту білків арахісова паста швидко насичує організм і блокує відчуття голоду. Якщо поєднувати таку дієту з цільовими тренуваннями, ви зможете позбутися жиру і зайвої рідини в тканинах, підкресливши рельєфність м'язів. Для цього вживайте по 2 столові ложки арахісової пасти на день (як доповнення до своєї дієти).
- Схуднення
Як ми вже говорили, висока поживна цінність продукту знижує відчуття голоду. До того ж арахіс стимулює вироблення тестостерону. Цей гормон є природним жироспалювачем і допомагає позбутися зайвих кілограмів. Вживайте мінімальну кількість пасти, щоб наситити організм та дотримуйтеся правила: втрачайте більше калорій, ніж отримуєте з їжею.
- Закриття вуглеводно-білкового вікна
Після тренування білки можуть руйнуватися, щоб відновити запаси глікогену в організмі. Арахісова паста — це джерело білків і вуглеводів, яке швидко "закриє" потреби м'язів і зможе запобігти катаболічним процесам. Кількість пасти залежить від інтенсивності тренування та спортивних цілей.
Склад
Смак: Солона карамель
Арахіс 65 %, карамельний шоколад 30 % (какао-масло, цукор, сухе молоко, карамелізований цукор, емульгатор соєвий лецитин, ароматизатор, сіль кухонна), кокосовий цукор, гімалайська сіль 0,5%. Може містити сліди горіхів.
Поживна цінність |
100 г |
Енергетична цінність |
2 527 кДж/608 ккал |
Жири |
43,4 г |
з яких насичені жирні кислоти |
11 г |
Вуглеводи |
33,3 г |
з яких цукрів |
22,5 г |
Клітковина |
5,5 г |
Білок |
18,3 г |
Сіль |
0,66 г |
Не містить пальмової олії, консервантів, штучних барвників, глютену. Дозволена для вживання веганам.
На поверхні може з'явитися маслянистий шар — це природно для цього продукту і не має вважатися дефектом. Перед вживанням перемішайте пасту.
Рекомендовано використовувати протягом 14 днів після відкриття.
Попередження: якщо у вас алергія на горіхи — вживати добавку заборонено!